Promjena jezika:


Close
  • Višak tjelesne masti:<br>Prevencija i liječenje

    Višak tjelesne masti:
    Prevencija i liječenje

    Većina nas možda ne zna važnost tjelesne masti ali ona igra veliku ulogu u održavanju u obliku i podržavaju mnoge tjelesne procese. Međutim, postoje ograničenja što je Preporučeni postotak tjelesnih masnoća i što je višak.

  • Naći terapiju!

    Naći terapiju!

    Kliničke studije potvrđuju da:

    Možete spaliti višak tjelesne masti!

    Možete izgubiti težinu!

    Možete poboljšati svoje zdravlje!

Da li pate od viška tjelesne masti?
Razinu višak tjelesne masnoće može se mjeriti indeks tjelesne mase index (BMI). BMI je procjena pojedinca relativne tjelesne masti iz visine i težine.

Što je Body Fat?

Višak težine je izravno vezan za višak tjelesne masti. Možete jednostavno reći ako ste pretili mjerenjem Vaš BMI te veličinu struka.

Višak tjelesne masti

  • Što je Body Fat?
  • Što je Body Fat?
  • Što je Body Fat?

Tijelo mast je u osnovi bitne tjelesne masti i prtljage masnog tkiva u tijelu. Postotak masnoća, bitno je 2-5% a za žene je 10-13%. Visoke vrijednosti za žene može se pripisati zahtjeve trudnoću i druge hormonalne funkcije. Idealno, te potreba da se spali višak tjelesne masti.

Bitne tjelesne masti ima uloge za održavanje života i reproduktivni funkcije. Pohrana masti s druge strane štiti unutarnje organe u prsa i trbuh. Neke vitamine ovise o masti za apsorpciju i skladištenje. Vitamini A, D, E i K zove vitamini topljivi u mastima ne može ispravno funkcionirati bez adekvatan dnevni unos masti. Masti pohranjene u masnom tkivu izolira tijelo i pomaže održati normalna temperatura tijela.

Višak masnog tkiva nastaje kada postotak prelazi u 14-17% za muškarce i 21-24% granica za žene. Postotci su izraziti svoje tjelesne težine. Vrijednosti veći od ovog može uzrokovati pretilost i ostale zdravstvene probleme kao što su bolesti srca i moždani udar.

Struka je još dobra mjera jer ima previše masnoća oko struka povećava svoj zdravstveni rizik više nego mast u druge dijelove tijela. Za žene je struka ne smije prelaziti 35 inča dok za muškarce ne smije prelaziti 40 inča.

Trebali biste dobili osloboditi od viška tjelesne masnoće pod svaku cijenu kako bi se izbjeglo izlažu brojne opasnosti za zdravlje. S druge strane, niskim tijelo mast može također predstavljaju prijetnju zdravlju.

Faktori rizika od visoke tjelesne masti

Bit ćete izloženi mnogim zdravstvenim rizicima ako imate visoke tjelesne masnoće u vašem tijelu. Ovo je posebno tako ako imate povećao akumulaciju tijelo masti koji vodi u prekomjernu težinu.

Pretilost

Pretilost

Jedan od najvećih rizika je gojaznost koja sa sobom donosi više problema. To se događa kada postoji višak tjelesne masti pohranjene i to je ne biti spaljeno na takav način kao vježbanje.

Bolesti srca

Bolesti srca

Uz bolesti srca, imat ćete više komplikacija poput visokog krvnog tlaka, visoke razine lošeg kolesterola i niske razine dobrog kolesterola. To se odnosi na visoke vrijednosti BMI.

Gouts i žučni kamenac

Gouts i žučni kamenac

Također ste skloni manje zajedničke oboljenje kao što su gouts i žučnih kamenaca. Općenito, postoji izravan odnos između BMI i rizik: viši BMI, veća je vjerojatnost bolesti.

Bolovi

Bolovi

Žučnih kamenaca, što uzrokuje nakupljanje loš kolesterol, uzrokuju želucu ili bol u leđima. Poteškoće s disanjem i bolovi se javljaju tako da loše disanje rezultira previše ugljičnog dioksida i premalo kisika u krvi.

Komplikacija u trudnoći

Komplikacija u trudnoći

Komplikacija u trudnoći, žene čiji BMI je prilično visoka i izloženi opasnosti od krvnog tlaka i dijabetesa. Dok žene su davanje rođenja, oni su više vjerojatno da će trebati carski isporuke, u usporedbi sa ženama normalne tjelesne težine. Djeca rođena da takve majke će se također promijeniti i oni ne mogu biti rođen prerano ili zahtijevaju posebnu skrb nakon poroda. Postoji vjerojatnost od debele djece kao i.

Rak

Rak

Postoji izravan odnos između prekomjerne tjelesne masti i rak. Prema kliničkim studijama, visoke masnoće mogu značajno povećati rizik od raka: do 24 posto u muškaraca i 32% kod žena. Gori višak tjelesne masti mogu pomoći smanjiti šanse za dobivanje raka.

Da li pate od viška tjelesne masti?
Mnogi zdravstveni problemi mogu nastati ako imate višak masnog tkiva uključujući i otežano disanje, artritis, bolesti srca, dijabetesa tipa 2, raka, moždanog udara, depresije, komplikacija u trudnoći su još mnogo toga. Svi ovi problemi se odnose na jedan ili drugi način.

Uzroci višak tjelesne masti

Višak tjelesne masnoće je obično ne resolvable problema, često je to kombinacija čimbenika koji uzrokuju ovaj problem. Postoje uzroci višak masnog tkiva koje treba izbjegavati:

Neaktivan stil života

Neaktivan stil života uzrokuje masnoća dobit. Apetit je obično visoka i otkucaje sagorijevanje masti je vrlo niska pogotovo kad se ne upustiš u bilo kakve vježbe ili vježbe ili čak i hodanje. Budući da imate niske izdržljivost, nedostatak energije za osnovne stvari. Masti lako naslage oko važnih unutarnjih organa i oko trbuha i struka kao i.

Nedostatak sna i odmora

Nedostaje dovoljno sna i odmora također uzrokuje masnoća dobit. Ljudi koji spavaju manje sati općenito imaju veći BMI od ljudi koji spavaju više od sna utječe na metabolizam. Hormonska neravnoteža se događa i to pojačava apetit za hranu. Svoju osjetljivost na inzulin i smanjuje i stoga je nemoguće da izgubite masti pod ovim uvjetima.

Stres

Jadni stresa i depresije može dovesti do stjecanja masnog tkiva. Pod stalnim stresom, hormon odgovoran za dodatni masti za oko trbuha prtljage i povećanje teka je otpušten. Više jedete i većinu masnoća unošenja u tijelo će biti pohranjeni u trbuh što je vrlo rizično.

Loše prehrane

Izbor loše hrane i loše prehrambene navike su glavni uzroci tijelo masnoća dobit. Jedan od takvih razloga je prejedanje. Jedenje hrane manjkava proteinima i bogate masti i ulja i vodi tijelo masnoća dobit. Pijenje alkohola, kao i prostorijama također ubrzava proces nagomilavanja masnog tkiva jer tijelo nastoji pohraniti više masti pod te navike. Oni utječu na pravilan rad inzulina.

Genetika

Genetika također igra važnu ulogu u uzrok tijelo masnoća dobit. Dijete rođeno pretilo ili pretežak roditeljima pod istom okruženju će vjerojatno biti pretežak kao dobro. Oni su vjerojatno da će patiti iste zdravstvene rizike kao njihovi roditelji previše.

Nuspojave lijekova

Nekih lijekova može dovesti do masnoća dobit kao i težine kao nuspojava. Nekih uobičajenih u ovu kategoriju uključuju hormonski lijekovi za kontrolu rađanja ili menopauze, oralni steroidi, neki anti-depresivi, dijabetes lijekova i lijekova za smirenje. Neke zdravstvena stanja i bolesti kao što su hipotireoza i Cushingov sindrom također dovesti do masnoća dobit.

Srećom, Medicinska znanost izumio metode za sprečavanje dobivanjem viška masnoće i ljude i žene tijelo izgorjeti mast.

Kako spriječiti dobivanjem viška masti?

U slučaju gdje ćete dobiti puno masnoće i si odluku da je izgubim, ne bi trebali očajavati jer zdravlje nije izgubljeno. Postoji nekoliko promjene načina života koje napravite tijelo izgorjeti mast i spriječiti dobivanjem viška masti.

Naèinom za gubitak masnoće:


1

Izbjegavajte stres i depresija

U tom slučaju tijelo će objaviti moćan hormona odgovornih za uzrok žudnje i masne rezerve pohranjene stoga će se koristiti u krvotok. Stres uzrokuje puno jesti i pohranjene masnoće iz hrane. Više stresa, u više je abdominalna ili Centralna pretilost nastaje i to, posebno trbuh masnoća, te predstavlja veći rizik za bolesti srca i dijabetesa.

2

Spavam dovoljno

Kada spavam dovoljno i tijelo ima dovoljno odmora, osjetit ćete zadovoljni nakon obroka i potrebe za hranom će se smanjiti. U slučaju gdje su ti vježbanje mišići će se opušteno i imat ćete energije za vježbanje. Lišavanje sna utječe na korištenje inzulina u tijelu. S dovoljno sna, inzulin će dobro funkcionirati i masne stanice će uklanjanje masnih kiselina i lipida iz krvi i spriječiti prtljage.

3

Prestati pušiti

Odvikavanje od pušenja smanjuje otpornost na inzulin tako da središnji nakupljanje sala oko trbuha i trbuh je riješili su se postupno. Pušenje utječe na brzinu kojom tijelo troši energije i mijenja tijelo prirodno reguliranje unosa kalorija.

4

Smanjite unos alkohola

Konzumiranje alkohola znači da uzimate više kalorija nego što konzumiraju kako piće sadrži mnogo šećera. To očito će se pretvoriti u pohranjene masnoće. Također je prilično teško za masti da budem spaljen kada se uzimaju alkohol. Smanjujući unos alkohola na umjerenu količinu imala učinak smanjenja pohrana masti posebno u kratkom roku.

5
Pokušajte prirodne tablete za sagorijevanje masnoća
Ovo je učinkovito rješenje dok tablete koriste se kao dopuna uz pravilan dijeta i izrađivanje.
Provjerite da li učiniti dovoljno istraživanja da se izbjegne korištenje nedokazane i potencijalno opasne stvari koje mogu poći po zlu i ozbiljne zdravstvene probleme.

Kako to izgorjeti višak tjelesne masti?

Postoje različiti načini da se spali višak tjelesne masti. Odaberite prirodan i siguran način i biti dosljedan. Da drži vaš plan mršavljenja.

Svi znamo da gori višak tjelesne masti ne hoda u parku. Međutim, ako dosljedno i ispravno postupiti ćete sigurno izgubiti extra tijelo mast koju namjeravate.

Osnovni koncept gori višak tjelesne masti je gori više kalorija nego što konzumiraju. Na taj način uvijek održavamo kalorijskog deficita. Sve što činite da se spali višak tjelesne masti treba stoga raditi na taj način.

Dijete za mršavljenje

Dijete za mršavljenje

Izgubiti neželjene masnoće i održavati količinu tijelo mast zahtijeva disciplinu u dijeta. Treba imati ideju o tome što vaše tijelo mast postotak je i vaš dnevni unos kalorija treba. Proces dijeta ide dolje da smanjuje razinu šećera, ili unos jednostavnih ugljikohidrata i unos masti.

Postupno smanjiti na sve loše masti, dok strateški rezanje natrag na ugljikohidratima. Visoko proteinska, umjereno carb i niske masnoće je put to ići. Također može povećati broj obroka na 5-6 umjesto 3 teška jela.

Također bi trebao angažirati u prehrambene navike koje uzrokuju da indirektno prouzročiti stvaranje kalorija defekt. To znači da unos kalorija je manji od potrošnje. Dijeta je dobra i potrebna za sve Mršavljenje Planovi; Međutim, nije dovoljno ako koristite samo. To bi trebao biti dio masnoće spaljivanja strategija.

Učinkovitost

Sigurnost

Priuštivost


Vježbe

Vježbe

Mnogi ljudi nemaju pojma najbolje vježbe su mogli primijeniti izgubiti višak tjelesne masti, a ne nužno težina. Izgubiti težinu u osnovi znači izgubiti vodu, mišića i masti. Namjeravate mogao zadržati mišića koji će dokazati prilično povoljan u dugoj vožnji.

Osigurati da se vježba umjereno s aerobikom i tijelo težine, postupno povećanje intenziteta tijekom gubitak masnoće. Ova tehnika je vrlo dobar ali dugotrajan. Ćete morati žrtvovati vrijeme i razvijati puno izdržljivosti kao što se na vježbe. Strpljenje je također pozvao od negdje uz fitness putovanje, ljudi obično daju se i prestati vježbati. Praktično, potrebno je mjesecima pa čak i godina da se spali višak masnoće s vježbama sama.

Ako namjeravate izgubiti znatnu količinu tjelesne masti, provjerite da se angažiraju u cijelo tijelo vježba da se spali salo. Zato sudjelovanje cijelog tijela omogućuje rad s najvećim frekvenciju i intenzitet.

Učinkovitost

Sigurnost

Priuštivost


Lijekova na recept

Lijekova na recept

Lijekovi na recept su također vrlo učinkovit način sagorijevanje viška masnog tkiva. Trbuh masnoća što je sasvim rutinski treba posebno paziti jer to sa sobom nosi mnoge zdravstvene probleme. Izgubiti trbuhu salo sa recept droga kao Meridia, Phentermine i Xenical je učinkovito rješenje. Lijekovi se posebno preporučuje za ljudi ozbiljni zdravstveni rizici kao što su visok krvni tlak i dijabetes tipa 2.

Da se spali salo, mogao primijeniti lijekove kada Pravilna prehrana i vježbanje su uzimanje malo predugo da će snositi rezultate. Koristite droge uz ove dvije prakse da se ubrza proces gubitak masnoće.

Prije korištenja droge, treba obaviti dosta istraživanje i konzultirati stručno medicinsko osoblje za savjet. Ovo je izbjeći pojave alergije i drugi uvjeti mogu imati u toku tijela masnoće spaljivanja. Oprez treba poduzeti ako ste dojenja, trudni ili planirate zatrudnjeti.

Učinkovitost

Sigurnost

Priuštivost


Masnoće uklanjanja operacije (liposukcija)

Masnoće uklanjanja operacije (liposukcija)

Ovo je prilično jednostavno rješenje od gubitka extra tijelo mast. Liposukcija je vrlo brzo u toliko potreban rezultate. Također je potrebno manje truda postići mast gubitak ciljeva. Posebno se koristi u područjima neželjenih, dijeta i vježba otporan na masti. Ovo bi mogao biti uporni želudac izbočenje nakon trudnoće, područja masti oko bedara, noge, trbuh, vrat, leđa, ruke, krila i lice.

Međutim, to može biti vrlo rizično i iznimno skupo. To košta puno više u odnosu na druge nonsurgical rješenja. Bol je uključen u postupak i oporavak period je prilično dug. Prije nego što ti ozdravi potpuno, bit ćete dnevne aktivnosti ograničena i u slučaju da želite ponovno započeti vježbanje, oprez treba uzeti. Zbog visokog rizika koji su uključeni, masnoće uklanjanja zahvata ne pokriva osiguranje.

Učinkovitost

Sigurnost

Priuštivost


Prirodne tablete za sagorijevanje masnoća

Prirodne tablete za masnoće spaljivanja uključuju bilja, vitamina i minerala za dobi za tijela masnoće spaljivanja bez nuspojava. Oni su u osnovi ubrzati vaš metabolizam masti i u osnovi dodatak određenog hranjiva tako da guše žudnje. Tablete osobito doći u ruci u pomaže izgubiti neželjene trbušne masti.

Zajedničke bilja koristili su cimet, papar, limun, đumbir, kurkuma, crvena paprika i mnogi drugi. Za paprike, koristeći ih ima učinak podizanja tjelesne temperature posebno kada se koristi u višak.

Oni su potaknuti metabolizam i time sagorijevati kalorije što u ovom slučaju je višak tjelesne masti. Druge biljke rade na sličan način. Minerali i vitamini odgovoran za gubitak masnoće sadrže željezo, vitamin C, vitamin B-12, vitamina B-6, kalcija, joda i vitamina D.

Učinkovitost

Sigurnost

Priuštivost


Naručite sada
Prema znanstvenim istraživanjima:
Prirodne tablete za sagorijevanje masnoća može raditi sporije nego druge metode ali su potpuno sigurna i nema nuspojava.
Uz ove prirodne tablete, uvjereni da zdrav napredak i trajne rezultate.


Pročitajte više o prirodne tablete za sagorijevanje masnoća

Klinička ispitivanja

Opsežna klinička istraživanja su pokazala sposobnost prirodne tablete za sagorijevanje masti. Tablete sadrži različite sastojke koji obavljaju različite uloge sve čiji je cilj da izgubite težinu.

Studije provedene u Težina gubitak Center u Arizoni na uzorku od ljudi koji koriste prirodne tablete kao opcija za tijelo mast gubitak i gubitak težine došao da zaključka da tablete su vrlo učinkovite i sve bolesnika smanjena njihova masnoća tijelo razinama barem 14,6% svoje tjelesne težine za najmanje 5.5% i do 39%; a čak i njihova tijela mišića za određeni postotak.

Detaljno istraživanje i testiranje je učinjeno kako bi se osiguralo da su prirodne tablete za sagorijevanje masnoća sigurni za ljudsku konzumaciju. Nuspojave određuju se tako da bi se našla vani koje možete odabrati. Tu su jedva nikakve nuspojave, ali navike kao što su prevelika na tabletama treba izbjegavati nakon nekog vremena kada su rezultati.

Klinička ispitivanja

Copyright © 2016 - 2017 BodyFatPills.com. Sva prava pridržana.